さじかげん.

ペットボトルのキャップすりきり1杯＝約5ml。小さじ1のかわりになります。

カレー用の大きいスプーンが約15ml＝大さじ1、ティースプーンが約5ml＝小さじ1の目安。

ひとつまみ＝約1g（親指・人差し指・中指の3本）、少々＝約0.5g（2本）。塩の話です。

計量カップ1杯は200ml、お米の1合は180ml。同じ「カップ」でも別物なので注意。